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Une vague de chaleur
Quelques précaution à prendre lors des fortes chaleurs :
- mouillez son corps et se ventiler
- maitenir sa maison au frais (fermer ses volets le jour et aérée la nuit)
- boire régulierement de l'eau (pour les nageur mettre une bouteille d'eau ou une gourde dans le sac afin de pouvoir boire pendants l'entrainement).
- Evitez les efforts trop physique
En cas d'urgence appelez le 15.
