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Une vague de chaleur

☀☀☀☀Vague de chaleur☀☀☀☀

Quelques précaution à prendre lors des fortes chaleurs :

- mouillez son corps et se ventiler

- maitenir sa maison au frais (fermer ses volets le jour et aérée la nuit)

- boire régulierement de l'eau (pour les nageur mettre une bouteille d'eau ou une gourde dans le sac afin de pouvoir boire pendants l'entrainement).

- Evitez les efforts trop physique

En cas d'urgence appelez le 15.

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